Bench Workout

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Legs, Chest

Equipo: Chair, Box or Step

Añadido por Rodney Doss

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con silla Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Single Leg Hip Thruster

10 reps

Bulgarian Split Squats

10 reps

Incline Push Up

10 reps

Alternating Step up Jumps

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Serie 2: 1 ronda

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