Ab Attack

Intenso Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Kyle Jose

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Crunches

10 segundos

Rest

10 segundos

Plank crunch

10 segundos

Rest

10 segundos

Leg ups

15 segundos

Rest

10 segundos

Butterflies

10 segundos

Rest

10 segundos

Toe Touch

15 segundos

Rest

10 segundos

Scissors

30 segundos

Rest

10 segundos

Hold

15 segundos

Rest

10 segundos

6 Inch

10 segundos

Rest

10 segundos

Leg Lifts

10 segundos

10 segundos

30 segundos

5 segundos

20 segundos

5 segundos

20 segundos

Entrenamientos relacionados

Ab Attack

6 minutos 50 segundos, Modero

Ab Attack

21 minutos 20 segundos, Modero

Ab Attack

20 minutos 30 segundos, Modero

Abtastic

5 minutos 15 segundos, Principiante

Abs

7 minutos, Modero

Abs

10 minutos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.