Friday Phase 2

Intenso Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Barbell, Jump Rope

Añadido por Cory Sales

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con cuerda para saltar

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

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1 minuto

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

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Serie 3: 1 ronda

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Serie 4: 1 ronda

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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