Phase 1

Intenso Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Jump Rope

Añadido por Srashti Khandelwal

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con cuerda para saltar

Exercises

Serie 1: 1 ronda

15 segundos

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Serie 2: 1 ronda

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Serie 3: 1 ronda

Jump Rope

15 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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