Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Day 3

Modero   40 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Jump Rope, Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

Taryl Kirk
 		    Añadido por Taryl Kirk
Day 3
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas
Descripción

Back, Olympic lifts

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jump Rope (Forward)
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jump Rope (Forward)
1 minuto 20 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Treadmill Running
❤️ Muy Duro (Zona 4)
Treadmill Running
22 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Jump Rope (Forward)
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jump Rope (Forward)
1 minuto 20 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 7 rondas
Snatch
Snatch
6 reps
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
6 reps
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
6 reps
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Jump Rope (Forward)
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jump Rope (Forward)
1 minuto 20 segundos

Entrenamientos relacionados

PWC-3
PWC-3
52 minutos 12 segundos, Modero
Offffffff
Offffffff
28 minutos 45 segundos, Intenso
Monday
Monday
18 minutos 30 segundos, Modero
25-07
25-07
17 minutos, Principiante
Day 03
Day 03
28 minutos 55 segundos, Intenso
Daily
Daily
16 minutos 40 segundos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Clutch - Shredlift
Clutch - Shredlift
53 minutos 45 segundos, Intenso
Ta-Boxing Jungle Johns Version C
Ta-Boxing Jungle Johns Version C
31 minutos 55 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Day 1

Day 1

Intenso 1 h 7 m  
Legs   Jump Rope, Cardio Machine, Stability Ball, Dumbbell, Bench
Day 4s

Day 4s

Modero 53 min  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbell, Barbell, Stability Ball
Day 5s

Day 5s

Modero 57 min  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball, Chair
Day 6s

Day 6s

Modero 49 min  
Lower Body   Jump Rope, Strength Machine, Stability Ball, Barbell, Dumbbell
PWC-6

PWC-6

Modero 50 min  
Legs   Jump Rope, Cardio Machine, Strength Machine, Barbell
PWC-boxing Warm-up

PWC-boxing Warm-up

Modero 25 min  
Legs   Jump Rope, Cardio Machine

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito