Ejercicios moderados

Back

Modero Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Back, Arms

Equipo: Strength Machine, Barbell

Añadido por Joe Gonzalez

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Pull-Ups With Weights

Pull-Ups With Weights

8 reps

Serie 2: 4 rondas

Pesas: Moderado

Cable Lat Pull Down

15 reps

Serie 3: 4 rondas

Pesas: Moderado

Cable Reverse Lat Pull Down

15 reps

Serie 4: 4 rondas

Pesas: Moderado

Close Grip Lat Pull Down

15 reps

Serie 5: 4 rondas

Pesas: Moderado

V Grip Lat Pull Down

15 reps

Serie 6: 4 rondas

Barbell Deadlift

Pesas: Moderado

Barbell Deadlift

10 reps

Serie 7: 4 rondas

Pesas: Moderado

Seated Cable Rows Each Arm

15 reps

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Rep Fitness Colorado Barbell

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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