Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 minuto
10 segundos
10 segundos
10 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
1 minuto
10 segundos
10 segundos
10 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Planks
8 minutos 50 segundos, Modero
Plank And Sit Ups
4 minutos 5 segundos, Modero
Plank
23 minutos 55 segundos, Intenso
Plank + Abs 30 Sab
36 minutos, Intenso
10 Mins Abs
6 minutos 9 segundos, Modero
Crunches & Plank
3 minutos 40 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Modero 12 min  
Core   Wall
Arms

Arms

Principiante 9 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Dumbells

Dumbells

Modero 5 min  
Shoulders   Dumbbells
On the Ball!

On the Ball!

Modero 8 min  
Core   Stability Ball

Categorías