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Ejercicios intensos

Daily Routine

Intenso   11 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders, Back

Equipo: Chair

Monda 
 		    Añadido por Monda 💋
Daily Routine
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con silla
Descripción

Monday workouts 😉😉

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Crunches
Crunches
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Calf Raises
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Lunge Split Jumps
1 minuto

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Daily Workout
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