Quick Chest

Principiante Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest

Equipo: Bench

Añadido por Gary Cabrera

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

30 reps

15 segundos

16 reps

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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