Lower Body

Modero Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Resistance Band

Añadido por Katie Alexander

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con banda de resistencia

Descripción

At least 45 min

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Glutes 100

12 reps

Rest

1 minuto

Resistencia: Ligero

12 reps

1 minuto

12 reps

1 minuto

Calf raises

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Peroneal With Theraband

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Anterior Tibialis

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Glutes 100

12 reps

Rest

1 minuto

Resistencia: Ligero

12 reps

1 minuto

12 reps

1 minuto

Calf raises

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Peroneal With Theraband

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Anterior Tibialis

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Glutes 100

12 reps

Rest

1 minuto

Resistencia: Ligero

12 reps

1 minuto

12 reps

1 minuto

Calf raises

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Peroneal With Theraband

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Anterior Tibialis

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

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