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Ejercicios intensos

Biceps - @ll

Intenso   7 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbell

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Biceps - @ll
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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 segundos
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
30 segundos
Bicep Curls
Bicep Curls
30 segundos
Biceps 90 Hold
Biceps 90 Hold
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos

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