Ejercicios moderados

Wk 1&3 - F

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Box or Step, Dumbbell

Añadido por Daphne Oliveros

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con escalón Ejercicios con mancuernas

Descripción

Full body

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Medicine Ball & Squat Press

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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