Everlasting Hang

Intenso Duration 7 minutos

Añadido por un entrenador personal Uncle Heiko S

Descripción

Hold and hang as long as possible. Rest and start again. This short break activates growth hormones and makes you stronger and building muscles. Don't do this more than twice a week

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Hang Until Eternity

Repeticiones al fallar

Serie 2: 1 ronda

Rest

25 segundos

Serie 3: 1 ronda

Hang Until Eternity

Repeticiones al fallar

Serie 4: 1 ronda

Rest

25 segundos

Serie 5: 1 ronda

Hang Until Eternity

Repeticiones al fallar

Serie 6: 1 ronda

Rest

25 segundos

Serie 7: 1 ronda

Hang Until Eternity

Repeticiones al fallar

Serie 8: 1 ronda

Rest

25 segundos

Serie 9: 1 ronda

Hang Until Eternity

Repeticiones al fallar

Serie 10: 1 ronda

Rest

25 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.