Absolute Session

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders

Equipo: Dumbbell

Añadido por Bianca Avendano

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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