Abs.

Principiante Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Sofia Halaszova

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Elbow Plank

45 segundos

Rest

15 segundos

Vertical Leg Crunches

45 segundos

Rest

15 segundos

Double Leg Lifts

45 segundos

Rest

15 segundos

Bicycle Crunches

45 segundos

Rest

15 segundos

Reverse Crunch

45 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

1 minuto

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