Baseball Workout

Modero Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbell

Añadido por Gwen Andersom

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dumbell Swing

40 segundos

Shoulder Press

25 segundos

Situps

30 segundos

Gutbusters

30 segundos

Pushups

30 segundos

Bicep Curls

30 segundos

In Outs

1 minuto

4 Corners

1 minuto

Criss Cross

1 minuto

Stretch

10 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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