Core

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Katie Miller

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

30 segundos

20 reps

5 segundos

20 reps

5 segundos

20 reps

45 segundos

20 reps

5 segundos

20 reps

5 segundos

20 reps

Serie 2: 1 ronda

1 minuto

45 segundos

20 reps

5 segundos

20 reps

5 segundos

20 reps

30 segundos

20 reps

5 segundos

20 reps

Serie 3: 1 ronda

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Elbow Plank Hop Outs

20 reps

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