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Ejercicios moderados

Cable Chest

Modero   28 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest, Arms

Equipo: Barbell, Bench

Matthew Wilhaucks
 		    Añadido por Matthew Wilhaucks
Cable Chest
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Push-Ups
Push-Ups
15 reps
Rest
Rest
40 segundos

Serie 2: 4 rondas
Cable Crossover High
8 reps
Rest
Rest
50 segundos

Serie 3: 4 rondas
Cable Crossover Low
8 reps
Rest
Rest
50 segundos

Serie 4: 4 rondas
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 reps
Rest
Rest
50 segundos

Serie 5: 4 rondas
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

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Elección Principal para este Entrenamiento

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