Ejercicios para principiantes

The Beginning

Principiante Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por Tiffany Lewis

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Descripción

Worked arms. Ease into more.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dumbbell Chest Press

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Dumbbell Renegade Rows

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Dumbbell Lunges

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Dumbbell Chest Press

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Serie 2: 1 ronda

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Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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