Buddy

Modero Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders, Chest

Equipo: Medicine Ball

Añadido por Katy Wellman

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola medicinal

Descripción

Grab a friend

Exercises

Serie 1: 1 ronda

45 segundos

5 segundos

45 segundos

5 segundos

45 segundos

5 segundos

45 segundos

5 segundos

45 segundos

5 segundos

45 segundos

5 segundos

1 minuto

10 segundos

Plank Ball Pass with Partner

1 minuto

Rest

5 segundos

Partner Plank Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Partner Plank Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Seated Ball Toss with Partner

1 minuto

Rest

10 segundos

Partner Torso Twists with Ball

1 minuto

Rest

5 segundos

Partner Torso Twists with Ball

1 minuto

Rest

10 segundos

Seated Ball Toss with Standing Partner

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

45 segundos

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

V-Sit with Foot Press

1 minuto

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Daily

11 minutos 43 segundos, Principiante

Morning

7 minutos, Modero

Once And Again

18 minutos 35 segundos, Modero

9 minutos, Principiante

6 minutos, Modero

Gut Buster

25 minutos 40 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Full Body Workout with Dumbbells

20 minutos 8 segundos, Modero

Stronger Abs #5

20 minutos 20 segundos, Modero

Medicine Ball HIIT

22 minutos 43 segundos, Intenso

Slam Ball Partner Workout

20 minutos 43 segundos, Modero

Slam Ball Workout

24 minutos 30 segundos, Modero

HIIT Abs with Med Ball

20 minutos 31 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.