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Ejercicios intensos

Ten

Intenso   6 minutos

Áreas objetivo: Chest, Shoulders

Equipo: Stability Ball, Barbell, Dumbbell

Jimmy Sherpa
 		    Añadido por Jimmy Sherpa
Ten
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas
Descripción

Yee

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
13 reps
Rest
Rest
10 segundos
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
15 reps
Rest
Rest
15 segundos
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
13 reps
Rest
Rest
15 segundos
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
10 reps
Rest
Rest
15 segundos
Straight Punches
Straight Punches
30 reps
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
15 reps
Rest
Rest
15 segundos
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
15 reps

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