Four

Intenso Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Equipo: Dumbbell, Wall

Añadido por Jimmy Sherpa

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios de pared

Descripción

Yee

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 reps

15 segundos

15 reps

15 segundos

10 reps

20 reps

20 segundos

Alternating Bicep Curls

20 reps

Rest

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

2 minutos

15 segundos

15 reps

15 segundos

45 segundos

Alternating Bicep Curls

15 reps

Entrenamientos relacionados

Workout

4 minutos 50 segundos, Intenso

Work

7 minutos, Principiante

Arms;1

25 minutos 24 segundos, Modero

8 Minutes

4 minutos 24 segundos, Principiante

Mix it up

19 minutos 36 segundos, Intenso

Strength

11 minutos 4 segundos, Intenso

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 minutos 50 segundos, Intenso

Deep Dive - Move

23 minutos 45 segundos, Intenso

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 minutos 11 segundos, Modero

The Finish Line - Single Leg

25 minutos 48 segundos, Intenso

The Finish Line - The B Supersets

22 minutos 52 segundos, Intenso

Supersets - Back And Core

22 minutos 50 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells