World's Fastest Workout

Intenso Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Jennifer O'donnell

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

A high intensity, full body four minute workout! No excuses or add on to another workout! This is a short one so give it your Max effort for best results!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Máximo (Zona 5)

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Mountain Climbers

20 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.