Bench

Modero Duration 2 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbell, Bench

Añadido por Ernest I.

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Descripción

Benching

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pesas: Moderado

Barbell Bench Press

10 reps

Serie 2: 1 ronda

Pesas: Moderado

Barbell Bench Press

8 reps

Serie 3: 1 ronda

Pesas: Pesado

Barbell Bench Press

6 reps

Serie 4: 1 ronda

Pesas: Pesado

Barbell Bench Press

6 reps

Serie 5: 1 ronda

Pesas: Máximo

Barbell Bench Press

Repeticiones al fallar

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