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This workout is meant to activated your glutes so you can really feel like you did something


Exercises

Serie 1: 1 ronda
2 minutos
30 segundos
1 minuto 30 segundos
5 segundos
5 segundos
2 minutos



Serie 4: 1 ronda


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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