Yoga Boot camp

Intenso Duration 1 h 19 m

Áreas objetivo: Yoga

Equipo: Exercise Mat

Añadido por Barbara Drislane

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de yoga

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Basic Sun Salutation

5 minutos

Advanced Sun Salutation

5 minutos

30 segundos

2 minutos

30 segundos

2 minutos

5 minutos

1 minuto

Right Twisting High Lunge

1 minuto

High lunge - Bound

1 minuto

Basic Sun Salutation

5 minutos

Left High Lunge

1 minuto

Left Twisting High Lunge

1 minuto

High lunge - bound

1 minuto

Advanced Sun Salutation

5 minutos

Serie 2: 1 ronda

Basic Sun Salutation

5 minutos

Advanced Sun Salutation

5 minutos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

2 minutos

5 minutos

1 minuto

Right Twisting High Lunge

1 minuto

High lunge - Bound

1 minuto

Basic Sun Salutation

5 minutos

Left High Lunge

1 minuto

Left Twisting High Lunge

1 minuto

High lunge - bound

1 minuto

Advanced Sun Salutation

5 minutos

Serie 3: 1 ronda

Wide Leg Stretches

2 minutos

Right Pigeon Leg

2 minutos

Left Pigeon Leg

2 minutos

Seated Side Stretches

2 minutos

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