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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
10 minutos

Serie 2: 3 rondas
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 segundos
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 segundos
Right Warrior 3
Right Warrior 3
30 segundos
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 segundos
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 segundos
Left Warrior 3
Left Warrior 3
30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Left Triangle
Left Triangle
30 segundos
Left Twisting Triangle
Left Twisting Triangle
30 segundos
Left Half Moon
Left Half Moon
30 segundos
Right Triangle
Right Triangle
30 segundos
Right Twisting Triangle
Right Twisting Triangle
30 segundos
Right Half Moon
Right Half Moon
30 segundos
Right Revolved Half Moon
Right Revolved Half Moon
30 segundos
Left Revolved Half Moon
Left Revolved Half Moon
30 segundos

Serie 4: 2 rondas
Wide Leg Forward Bend
1 minuto
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
1 minuto


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5 minutos, Intenso


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