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Entrenamiento de Miembro

Shoulder

6 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell

Jamie Ladwig
 		    Añadido por Jamie Ladwig
Shoulder
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Shoulder Press
Pesas: Moderado
Barbell Shoulder Press
10 reps
Rest
Rest
1 minuto
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Shrug
Pesas: Moderado
Barbell Shrug
10 reps

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