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Ejercicios intensos

Avenger

Intenso   16 minutos

Áreas objetivo: Chest, Back

Equipo: Barbell, Exercise Mat, Dumbbells

Adrian Smith
 		    Añadido por Adrian Smith
Avenger
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 7 rondas
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Hang Power Snatches
20 segundos
Rest
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10 segundos
Kneeling Right Side Plank Raises
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20 segundos
Rest
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10 segundos
Kneeling Left Side Plank Raises
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20 segundos
Rest
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