Ejercicios intensos

Biceps

Intenso Duration 45 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Pull Up Bar, Dumbbell, Kettlebell, Bench

Añadido por Marzio Lunghi

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con pesas rusas Ejercicios en banco

Descripción

Build muscle

Exercises

Serie 1: 1 ronda

2 minutos

Alternating Bicep Curls

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6 minutos

Alternating Hammer Curls

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6 minutos

Alternating Dumbbell Curl to Press

6 minutos

Dumbbell Upright Rows

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6 minutos

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Kettlebell Hammer Curls

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