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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Preacher Curls
8 reps
45 segundos

Serie 2: 4 rondas
Bicep Curls (palms in)
8 reps
45 segundos

Serie 3: 4 rondas
Barbell Curls (palms down)
12 reps
45 segundos

Serie 4: 4 rondas
Bicep Pull-ups
8 reps
45 segundos


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