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Ejercicios moderados

Triceps

Modero   9 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Bench, Dumbbell, Strength Machine

Elijah Williams
 		    Añadido por Elijah Williams
Triceps
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bench Dips
Bench Dips
10 reps
Tricep Extensions
Pesas: Moderado
Tricep Extensions
10 reps
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
30 segundos
Rope Tricep Push Down
Repeticiones al fallar
Kneeling Right Tricep Kickbacks
Pesas: Moderado
Kneeling Right Tricep Kickbacks
10 reps

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