Chest

Modero Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms

Equipo: Dumbbell, Bench

Añadido por Adela Rivera

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push Up With Bar

3 reps

Rest

30 segundos

Push Up With Bar

3 reps

Rest

30 segundos

Push Up With Bar

3 reps

Rest

30 segundos

Pesas: Moderado

Incline Dumbbell Bench Press

15 reps

Rest

30 segundos

Pesas: Moderado

Incline Dumbbell Bench Press

15 reps

Rest

30 segundos

Pesas: Moderado

Incline Dumbbell Bench Press

15 reps

Rest

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Triceps Extension

15 reps

Rest

30 segundos

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15 reps

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30 segundos

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20 reps

30 segundos

12 reps

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15 reps

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15 reps

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