Abs

Modero Duration 28 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Russian Twists with a Ball

1 minuto

Rest

30 segundos

Russian Twists with a Ball

1 minuto

Rest

30 segundos

Russian Twists with a Ball

1 minuto

Rest

30 segundos

Russian Twists with a Ball

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Dumbbell Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Dumbbell Push-Ups

Repeticiones al fallar

Serie 3: 1 ronda

1 minuto

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1 minuto

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