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Descripción

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
30 segundos
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
20 segundos
20 segundos
20 segundos
15 segundos
20 segundos
20 segundos
15 segundos
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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