Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Quarter Squats
1 minuto
10 segundos

Serie 2: 2 rondas
30 segundos
Step Back
30 segundos
Lateral Box Push Offs
30 segundos
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
20 segundos

Serie 4: 2 rondas
Box Drill With Rings
30 segundos
Bounding With Rings
30 segundos
Zig Zag Hops
30 segundos
10 segundos

Serie 5: 1 ronda
Bounding Running
1 minuto
10 segundos


Entrenamientos relacionados

Stand Up
7 minutos, Principiante
Jump Higher
21 minutos, Modero
Vertical
20 minutos 25 segundos, Intenso
Box Jumps
4 minutos, Intenso
Vertical
20 minutos, Intenso
Tuesday
30 minutos 45 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intenso 53 min  
Cardio   No Equipment
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intenso 36 min  
Abs Of steel!(got abs?)

Abs Of steel!(got abs?)

Intenso 1 h 2 m  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Jump Rope, Exercise Mat, Pull Up Bar
Jump For Joy

Jump For Joy

Intenso 8 min  
Lower Body  
Timer 10 Mins ☆AS

Timer 10 Mins ⏰☆AS

Intenso 10 min  
Core Quickie ☆AS

Core Quickie ☆AS

Intenso 12 min  
Core  

Categorías