Ass Burn

Modero Duration 39 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbell, Barbell, Kettlebell

Añadido por Ka Tiniebla

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

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30 segundos

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Serie 2: 1 ronda

1 minuto

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30 segundos

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1 minuto

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Horse Stance with Heel Ups

1 minuto

Alternating Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

1 minuto

Dragon Squats

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Horse Stance with Heel Ups

1 minuto

Alternating Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

1 minuto

Dragon Squats

1 minuto

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Equipo recomendado

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