Ejercicios moderados

Hero Effort

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Core, Legs

Equipo: Foam Roller

Añadido por Alejandro Perez

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con rodillo de espuma

Descripción

You dont really have to have a foam roller

Exercises

Serie 1: 1 ronda

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Advanced Right Lizard

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Reverse Crunches

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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