Weights

Principiante Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, Stability Ball

Añadido por Judy T

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squats

10 reps

Overhead Press

8 reps

Serie 2: 1 ronda

Squats

10 reps

Overhead Press

8 reps

Serie 3: 1 ronda

Squats

10 reps

Overhead Press

8 reps

Serie 4: 1 ronda

Squats

10 reps

Overhead Press

8 reps

Serie 5: 1 ronda

Pesas: Ligero

Stability Ball Chest Press

10 reps

Pesas: Ligero

Dumbbell Bent Over Rows

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Stability Ball Chest Press

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Dumbbell Bent Over Rows

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