Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

You will start off with a simple quad stretch, and then work up to squats to more complex exercises.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
30 segundos
20 segundos
1 minuto
40 segundos
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Legs
7 minutos 15 segundos, Modero
Legs And Hips
6 minutos, Modero
Beginner
4 minutos 55 segundos, Modero
Legs & Butt
27 minutos, Intenso
Stretching
6 minutos 30 segundos, Principiante
Start
7 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Lower abs

Lower abs

Modero 18 min  
Core  
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intenso 15 min  
Full Body   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Just Beachy

Just Beachy

Intenso 11 min  
Lower Body   No Equipment
Ball Basics

Ball Basics

Principiante 8 min  
Core   Stability Ball
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Principiante 30 min  
Legs   Exercise Mat

Categorías