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Ejercicios intensos

Loose It

Intenso   1 h 3 m

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, Chair

Elizabeth Zayas
 		    Añadido por Elizabeth Zayas
Loose It
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con silla
Descripción

Loose it

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
10 minutos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
6 minutos
"O" Balance
"O" Balance
6 minutos
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
7 minutos
Fish Pose
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11 minutos
Lateral Lunge with Bicep Curl
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11 minutos
Lateral Leg Lifts
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11 minutos

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