Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Serie 2: 1 ronda
30 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Serie 4: 1 ronda
30 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
30 segundos
30 segundos
30 segundos
15 segundos
30 segundos
15 segundos
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Cardio
15 minutos, Modero
Cardio
21 minutos, Modero
Cardio
15 minutos, Modero
Cardio
8 minutos, Modero
Cardio
3 minutos, Modero
Cardio
10 minutos 35 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Modero 15 min  
Core   Exercise Mat
Turkey Takeout

Turkey Takeout

Modero 17 min  
Legs   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
Lower Body

Lower Body

Modero 17 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Shoulders and Arms

Shoulders and Arms

Modero 18 min  
Arms   Dumbbell, Chair

Categorías