Biceps

Principiante Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Piernas

Equipo: Máquina cardio, Mancuerna

Añadido por Carlos García Puga

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Inclinación: Pesado

Caminar en la cinta

18 minutos

Pesas: Moderado

Flexiones de bíceps alternadas

10 reps

Pesas: Moderado

Flexiones de bíceps alternadas

10 reps

Pesas: Moderado

Flexiones de bíceps alternadas

10 reps

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