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Serie 1: 5 rondas
GO
6 minutos

Serie 2: 5 rondas
GO
2 minutos 30 segundos

Serie 3: 10 rondas
GO
1 minuto 20 segundos

Serie 4: 10 rondas
GO
1 minuto 24 segundos

Serie 5: 1 ronda
GO
1 minuto 18 segundos

Serie 6: 1 ronda
Transition
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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