Upper & Lower Body

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest, Arms

Añadido por Mr Erguyjd

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Descripción

Engage in a upper and lower body routine.

Exercises

Serie 1: 4 rondas

❤️ Moderado (Zona 2)

TRX Assisted Pull Up

6 reps

Transition

15 segundos

Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Medicine Ball Walking Lunges

30 segundos

Transition

15 segundos

Push-Ups

12 reps

Transition

15 segundos

Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Squats With Medicine Ball

15 reps

Transition

15 segundos

Pesas: Ligero
❤️ Moderado (Zona 2)

Calf Raises

20 reps

Rest

1 minuto

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