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Ejercicios para principiantes

Mr.Higgins

Principiante   19 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Box or Step

Adrian Smith
 		    Añadido por Adrian Smith
Mr.Higgins
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
5 reps
Rest
Rest
25 segundos
Deadlift To Clean& Press
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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Stand Up
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