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Treadmill exercise


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)
5 minutos
Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)
1 minuto
Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)
1 minuto
Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
Resistencia: Pesado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)
1 minuto
Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)
1 minuto
Resistencia: Pesado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)
1 minuto
Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)
1 minuto
Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)
6 minutos


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