Legs

Modero Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Barbell, Strength Machine

Añadido por Rohail Asghar

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza

Descripción

Thursday

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Barbell Squats

8 reps

Barbell Squats

8 reps

Barbell Squats

8 reps

Serie 2: 1 ronda

Dumbell Lunges

10 reps

Dumbell Lunges

10 reps

Dumbell Lunges

10 reps

Serie 3: 1 ronda

Leg Extensions

8 reps

Leg Extensions

8 reps

Leg Extensions

8 reps

Serie 4: 1 ronda

Leg Curls

8 reps

Leg Curls

8 reps

Leg Curls

8 reps

Serie 5: 1 ronda

Leg Press

8 reps

Leg Press

8 reps

Leg Press

8 reps

Serie 6: 1 ronda

Calf Raises

8 reps

Calf Raises

8 reps

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Equipo recomendado

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