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Ejercicios moderados

Total Package

Modero   8 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Kettlebell, Medicine Ball, Dumbbell

Leoni Bekken
 		    Añadido por Leoni Bekken
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Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con mancuernas
Descripción

40 min. Dumbbells

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Reverse Lunges
Reverse Lunges
10 reps
Reverse Lunges
Reverse Lunges
10 reps
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
10 reps
Ice Skaters
Ice Skaters
30 segundos
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
10 reps
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos
Single Leg Partner Deadlifts with Ball
12 reps
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
10 reps
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
10 reps
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

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