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Ejercicios intensos

Booty & Arms

Intenso   14 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell

Natalia Misiuna
 		    Añadido por Natalia Misiuna
Booty & Arms
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuto
Rest
Rest
40 segundos
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto 10 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minuto

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Elección Principal para este Entrenamiento

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